Funktioniert Hypnose wirklich? Und wenn ja, wie genau?
Der Großteil der österreichischen Bevölkerung, als auch der anderen zwei Länder in der DACH Region, Deutschland und Schweiz, hält Hypnose für Aberglaube, Schabernack oder einfach nur Hokus Pokus. (Obwohl sich dies in der Schweiz schon geändert hat, da sich hier Hypnose als effektive Methode zur Veränderung eines gewünschten Lebensbereichs, als auch zur Therapie viel mehr etabliert hat und bei einem breiteren Teil der Bevölkerung anerkannt ist.)
In anderen Ländern wie z.B. England haben ca. 70% der Bevölkerung schon einmal Kontakt mit einem Hypnosetherapeuten gehabt.
Viele Menschen sind sich unsicher darüber, was sie während einer Hypnose erleben, oder ob sie während dieser überhaupt etwas erleben – einhergehend mit dem Glaube, dass Hypnose gleich Schlaf ist und der sich in Hypnose befindliche Mensch, während der Hypnose absolut nichts mitbekommt, am Ende der Hypnose wieder die Augen öffnet und als neuer Mensch wieder in das Alltagsbewusstsein zurückfindet.
Des Weiteren haben viele Menschen Respekt und vielleicht auch Angst davor, während der Hypnose Geheimnisse und persönliche Details, die sie lieber für sich behalten möchten, auszuplaudern und davon zu erzählen.
Ist dies nun wirklich so?
Und woher nimmt dieser weit verbreitete (Aber)glaube bezüglich der Hypnose seinen Ursprung?
Dieser Glaube findet seinen Ursprung in verschiedenen Bereichen. Einer dieser Bereiche ist die Showhypnose in welcher freiwillige Teilnehmer aus dem Publikum, die teilweise absurdesten und auch extrem blamierenden Suggestionen des Showhypnotiseurs Folge leisten und sich sprichwörtlich gesagt (oftmals) – extrem zum Affen machen. Bei diesen Shows wird oftmals ein Bild vermittelt, welchem nach der Proband während der Hypnose absolut nichts mitbekommt und sich in einen willenlosen Hypnosesklaven verwandelt.
Und natürlich, wenn sich deine weitläufige Meinung zur Hypnose nun darauf gründet, dass du während der Hypnose nichts mitbekommst und dich in einem schlafähnlichen Zustand befindest, noch dazu willenlos und sozusagen dem Hypnotiseur ausgeliefert, dann ist es klar, dass es dir ohne wirkliches Vertrauen zum Hypnotiseur schwer fallen wird, dich für einen Termin bei ihm zu entscheiden.
Doch ob dies nun wirklich so ist und diese Beschreibung der tatsächlichen Erfahrung während einer Hypnose entspricht, dazu liest du gleich mehr in diesem Artikel.
Des Weiteren findet der Glaube bezogen auf die Wirkung der Hypnose seinen Ursprung in verschiedenen Filmen: einerseits Kinder bzw. Zeichentrickfilme in denen die Charaktere sich mit drehenden Spiralen in den Augen, völlig hilf und willenlos, der Willkür des Hypnotiseurs ausgeliefert sind. Andererseits auch in Erwachsenenfilmen wo die Charaktere einerseits dem Willen des Hypnotiseurs vollkommen ausgeliefert sind und Dinge tun die sie normalerweise nicht tun würden und der Hypnotiseur andererseits auf ihre dunkelsten Geheimnisse zugreifen und sie gegen sie verwenden kann.
Entspricht dies nun wirklich der Wahrheit?
Nein dies entspricht absolut nicht der Wahrheit. Wie es in dem Wort „Showhypnose“ schon beinhaltet ist, handelt es sich dabei um eine „Show“. Jedoch hat eine Showhypnose absolut nichts mit Hypnose in Rahmen einer Coaching oder Therapiesitzung zu tun.
Wie gesagt, bei einer „Show“ geht es darum, das Publikum bei Laune zu halten und für Staunen unter den Zusehern zu sorgen.
Beim Coaching oder in der Therapie geht es darum, den sich einem anvertrauenden Menschen bei der Erreichung eines Ziels behilflich zu sein oder ihn bei einer gewünschten (Verhaltens)Veränderung zu unterstützen.
Showhypnose und Hypnose Coaching / Hypnosetherapie sind völlig unterschiedliche Bereiche.
Im Rahmen einer Hypnose Sitzung – so wie ich sie abhalte – ist es mir wichtig, dass sich der Klient bei mir wohl fühlt und sich entspannen kann, dass er mir vertraut und sich gut auf den Prozess der Hypnose einlassen kann.
Und zur Aufklärung einer für viele Menschen wichtigen Frage bezüglich der Hypnose. Schläfst du während der Hypnose bzw. bist du in einem Bewusstseinszustand in dem du nichts mehr mitbekommst?
Nein! Definitiv nicht!
Du bist während einer Hypnose – der Richtigkeit halber während einer „Wachhypnose“ (zumindest so wie ich sie ausführe und wie ich es selbst von einem Kollegen kenne) – stets bei Bewusstsein und bekommst alles um dich herum mit.
Natürlich hast du die Augen geschlossen um dich besser auf den Prozess einlassen zu können.
Wenn während der Hypnose dein Handy läuten würde, würdest du dies mitbekommen. Wenn draußen auf der Straße ein Auto hupt, dann hörst du es. Wenn jemand an der Glocke klingeln würde, würdest du dies hören.
Natürlich bist du während einer Hypnose optimal auf die Stimme des Hypnotiseurs konzentriert und fokussiert. Dieser Fokus kann sogar so weit gehen, dass du in etwa das Gefühl hast, alles um dich herum zu vergessen und dich nur mehr auf die Stimme des Hypnotiseurs zu konzentrieren bzw. nur mehr diese wirklich fokussiert wahrzunehmen.
Natürlich hörst du es genauso wenn währenddessen z.B. ein Auto hupt. Nur mit dem kleinen und feinen Unterschied, dass du eben voll und ganz auf die Stimme des Hypnotiseurs konzentriert bist und die anderen Geräusche nur nebenbei hörst, bzw. es der Fall sein kann, dass du die Geräusche zwar hörst, aber nicht wirklich bewusst mitbekommst.
Die Rolle der Trance in der Hypnose
Wenn ich dir vor einem Hypnose Termin in meiner Praxis zum Beispiel den Ablauf dieser erklären würde, würdest du folgendes von mir hören: Natürlich wirst du dich während der Hypnose tief entspannen. Bei manchen Menschen geht diese Entspannung sogar sehr, sehr tief. Dies ist jedoch völlig ok und auch erwünscht.
Es gibt 3 verschiedene Trance Tiefen: Leichte Trance, mittlere Trance und tiefe Trance. Der Unterschied zum Normalen Alltagsbewusstsein ist der, dass sich die Frequenz der Gehirnwellen während der Hypnose sehr verlangsamt und je nachdem wie sehr sich die Gehirnwellen verlangsamen, dann die entsprechende Trancetiefe wahrgenommen wird.
Leichte Trance kannst du am besten damit vergleichen, wenn du mit deinem Auto auf der Autobahn unterwegs bist und durch das Monotone Dahinfahren in diesen leichten Entspannungszustand gerätst.
Mittlere Trance kannst du am besten damit vergleichen, wenn du abends vor dem Fernseher sitzt und du während des Fernsehens so müde wirst, oder du abends ein Buch lest und dabei so müde wirst, dass du weißt, sobald du dich in dein Bett legst, du sofort einschlafen wirst.
Tiefe Trance ist am besten damit vergleichbar, falls du schon einmal diese Erfahrung gemacht hast, wenn du kurz vor dem Einschlafen bist, also so wirklich ganz kurz davor, und dein Verstand noch aktiv ist, damit meine ich, dass du noch gewisse Gedanken denkst, diese jedoch nicht mehr bewusst wahrnehmen kannst, genau dies ist vergleichbar mit einem tiefen Trancezustand.
Und in jedem dieser Trance Zustände sind die entsprechenden Veränderungen und von dir gewünschten Ziele durch Hypnose möglich und erreichbar.
Fazit: Also Hypnose ist kein Schlaf. Du bekommst während einer Hypnose alles mit. Du bleibst jederzeit Herr deiner Sinne und auch deiner Geheimnisse 😉 Du erzählst während einer Hypnose (wenn es überhaupt nötig ist etwas zu erzählen dies ist bei meiner Arbeitsweise nur selten der Fall) nur das was du möchtest und du für gut befindest. Eine Hypnose ist ein absolut sicherer und angenehmer Prozess.
Ich hoffe, du hast nun einen besseren Einblick darüber bekommen, was Hypnose wirklich ist, bzw. wie du eine Hypnose erleben würdest.
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Des Weiteren werden wir abklären ob und wenn ja wie genau ich dir weiterhelfen kann.
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